Nachdem ich mit Schrecken feststellte, daß ich immer noch (jetzt haben wir JUNI !) mit meinem Wintergewicht herumlaufe, hab ich mich entschlossen zusätzlich zu meinen Weniger-Rauchen-Vorhaben auch noch eine Diät zu machen.

Auf dem Zettel steht, daß sie vom Max Planck Institut entwickelt wurde und daß man durch die Umstellung der Ernährung gut damit abnehmen kann.

Nun, ich werde das testen!
Heute hab ich begonnen und bis jetzt brav durchgehalten.
Es ist zwar erst ca. 11 h morgens, aber ich hab schon auf meine mollige Melange mit Milch und Zucker und auf mein Brötchen mit selbstgemachter Brombeermarmelade verzichtet.

Dies ist der Speiseplan von Tag 1:

Frühstück:
Kaffee ohne Zucker

Mittag:
Spinat wenig gesalzen, 2 gekochte Eier

Abend:
1 großes Steak gegrillt oder
3 kleine Beefsteaks gebraten
Dazu grüner Salat und Sellerie